В школах Моргаушского округа прошли занятия из цикла «Разговоры о важном», посвящённые теме: «Как справиться с волнением».

Вместе с педагогами школьники разобрали природу стресса и освоили техники саморегуляции, выполнили интерактивные задания и посмотрели видеосоветы от экспертов и психологов. Ребята пришли к выводу, что понимание причин волнения - это первый шаг к тому, чтобы научиться им управлять.

Обучающиеся познакомились и попробовали техники саморегуляции, которые помогают мгновенно успокоить пульс, вернуться в реальность, найдя вокруг себя 5 предметов. «Особенно важна позитивная установка: заменяем фразу «Я боюсь» на «Я в предвкушении»», - подчеркивают ребята.

Главный вывод занятий - даже самые великие люди волнуются перед выходом на сцену или стартом ракеты, но секрет успеха - в умении владеть собой.